先排毒后懷孕 4款美食助你迎BB

　　我們生活在一個(gè)有“毒”的世界里，除了吸煙、飲酒這些眾所周知的壞習(xí)慣可能攝入的尼古丁、重金屬、亞硝胺等有害物質(zhì)外，甚至每天都會(huì)通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”，天長(zhǎng)日久這些“毒物”在機(jī)體內(nèi)蓄積，就會(huì)對(duì)健康造成危害。對(duì)于孕婦來說，這種危害更為明顯，因此要生出健康優(yōu)質(zhì)的寶寶，最好先排毒后懷孕。日常生活中的一些食物具有天生的幫助人體排出體內(nèi)毒素的作用，備孕的女性不妨多這些排毒美食。

一、海帶

　　海藻類所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。海帶就是一種良好的排毒劑，海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶排骨湯是比較容易做的一道家常湯。

　　海帶結(jié)蘿卜排骨湯做法

　　主料：排骨、海帶結(jié)、白蘿卜

　　配料：姜片、料酒、鹽

　　海帶結(jié)蘿卜排骨湯的步驟：

　　1、海帶結(jié)提前泡發(fā)，白蘿卜洗凈去皮切塊。

　　2、排骨洗凈，用開水汆一下?lián)瞥觥?/p>

　　3、沙鍋內(nèi)放水，水開后放排骨、姜片、料酒，再大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)左右。

　　4、再將海帶結(jié)和白蘿卜放入，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘。

　　5、最后加適量鹽調(diào)味即可。

　　海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。而蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等等作用，是海帶+蘿卜，雙重排毒利尿作用，是日常餐桌上不可缺少的食療佳品。